Zendagen

 

Regelmatig organiseren we zendagen bij ons thuis. Op deze dagen ligt de nadruk op de combinatie van mediteren, stilte bewaren en werken of lopen in de natuur. Naast de gewoonlijke zazen periodes van twee keer een half uur met kinhin, is er een individuele loopmeditatie, werkmeditatie en eventueel een gezamenlijke wandelingen in stilte in de omringende natuur. Het maximaal aantal deelnemers is 10.

 

    

Programma zendag

Tijden:

9.00 - 9.30      aankomst met koffie/thee

9.30 - 10.45    zazen (zitten in meditatie) - kinhin (loopmeditatie) - zazen

(1ste half uur is er voor beginners een instructie)

10.45 -11.15   teisho (voordracht over de achtergronden van de zen meditatie)

11.15 -11.45   koffie/thee pauze

11.45 -12.15   zazen (vanaf 11.50 gelegenheid voor persoonlijk gesprek)

12.15 -12.45   individuele loopmeditatie in het natuurgebied

12.45 -13.30   lunch en pauze

14.00 - 15.30 gezamelijke wandeling in het natuurgebied

15.30 -16.45   zazen-kinhin-zazen

16.45 -17.00   afsluiting zendag

17.15 -18.00   soep met broodjes

 

Algemene info:

·         De dag wordt in stilte doorgebracht om de rust en harmonie van onszelf en het natuurgebied te kunnen ervaren.

·         In de zendo (meditatie ruimte) zijn matjes, bankjes en krukjes aanwezig, als je op een kussen zit kun je dat het beste zelf meenemen.

·         Bij goed weer mediteren we buiten.

·         Voor zazen is loszittende kleding aangenaam en denk aan wandel/regenkleding/schoenen.

·         Voor beginners is de zazen periode zo nodig korter.

·         De maaltijden zijn vegetarisch.

·         Routebeschrijving: zie de website www.zendomaasduinen.nl

·         Kosten €15 contant of overmaken op rekening 131303791 JMG Geurden & SGM Bänziger